환절기 면역력 주의보 발생! 비염, 결막염, 구순염 주의하세요⚠️

환절기 비염

환절기 비염은 코막힘, 콧물 등 감기와 유사한 증상이 나타납니다. 환절기에 발생하는 알레르기 비염은 급격한 온도 변화에 의해 증상이 유발되기 때문에, 아침저녁으로 증상이 심해지며, 1주일 이상 지속된다는 특징을 가지고 있어요. 또한, 방치할 경우 축농증, 수면장애, 천식 등으로 이어질 수 있기 때문에 적절한 치료가 필요합니다.

안구건조증과 결막염

안구건조증

습도가 낮아지고 바람이 많이 부는 여름과 가을 사이의 환절기에는 안구건조증에 걸리기 쉽습니다. 안구건조증은 눈물이 부족하거나, 눈물이 지나치게 많이 증발하게 되면 눈물 구성 성분에 균형이 깨져 발생합니다. 눈 표면에 눈물이 부족해지면서 충혈되거나 뻑뻑하고 눈의 피로감, 불편함을 느끼게 됩니다.

결막염

안구건조증은 결막염을 악화시키는 주요 원인이기도 한데요. 결막염은 눈 꺼 물 점막이나 결막에 알레르기 반응이 나타나 생기는 질환으로, 충혈, 이물감, 가려움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

안구건조증 및 결막염으로 인해 눈이 불편하다고 눈을 만지거나 비비면 각막에 상처가 생기고 2차 감염으로 이어질 수도 있어, 조기에 관리해 주는 것이 중요합니다.

피부 질환

대상포진

면역력이 떨어지면 다양한 피부 질환이 재발하는데요. 대상포진 또한 일교차가 크고 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기에 자주 발생한다고 해요. 강한 통증과 후유증까지 만성적으로 남을 수 있기 때문에 적절한 시기에 치료하는 것이 중요합니다.

아토피성 피부염

아토피 피부염과 건선은 피부 건조에 의해 악화될 수 있는 대표적 질환이에요. 건조해진 대기는 피부 가려움증을 유발하기 때문에 피부를 긁은 후, 물집이 잡히거나 딱지가 앉지 않도록 보습에 신경 쓸 필요가 있어요.

구순염

구내염/구순염은 혀와 잇몸을 포함한 점막이 감염되거나 면역 기능이 떨어졌을 때 발생해요. 구내염은 원인에 따라 아프타성, 단순포진성, 칸디다성 구내염으로 분류되고, 아프타성 구내염이 가장 흔합니다. 대부분은 1~2주 후에 자연 치유가 되지만, 면역력이 떨어진 상태라면 적절한 치료가 필요할 수 있어요.

환절기 건강관리 방법

면역력 유지

환절기에는 면역력이 떨어져 앞서 말씀드린 비염, 안구질환 외에도 감기, 독감, 방광염 등에도 쉽게 걸릴 수 있습니다. 따라서 무엇보다 면역력을 지키는 게 중요한데요.

면역력을 지키려면 식단 관리에 힘써야 합니다. 면역 체계 유지 및 강화에 도움 되는 비타민 B, 비타민 C, 비타민 D, 아연 등을 충분히 섭취해야 하며 과도한 당 섭취, 과도한 나쁜 지방 섭취, 음주 등 면역력을 떨어트리는 식습관은 개선하는 것을 추천드립니다. 

큰 일교차에 대비하여 외출 시 겉옷이나 스카프 등을 꼭 챙기세요. 급격한 온도 변화가 있는 환경을 피하는 것이 중요해요. 또한, 기관지가 건조해지지 않도록 미지근한 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다.

적절한 치료 받기

환절기 질환은 코막힘, 두통, 눈의 이물감 등 생활에 불편함을 초래하는 경우가 많습니다. 가벼운 증상으로 지나가는 경우도 많아 무심코 넘기기 쉬운데요. 방치할 경우 만성적인 질환으로 이어질 위험이 있어, 적절한 시기에 진료 및 치료받으셔야 합니다. 

이렇게 환절기 질환의 증상과 치료법을 알아보았습니다. 환절기 질환은 재채기, 두통 등의 증상을 동반해 일상생활하는데 있어 불편함을 겪을 수 있어요. 

따라서, 환절기 알레르기 질환 치료가 필요하다면 반드시 전문의에게 치료받으시는 것을 추천드립니다.

▼ 유용한 꿀팁이 더 있어요

안구건조증 필수템, 인공눈물 AtoZ 👀
아토피 가려움증 - 보습제 선택과 처방까지🧴
성가신 감기, 어떻게 하면 빨리 나을 수 있나요?👨🏻‍⚕️