목감기에 아이스크림? 목감기 원인, 증상, 좋은 음식까지🍦

목감기란?

흔히 말하는 감기, 목감기, 상기도 감염에 해당하는 질병은 다양한 바이러스들로 인하여 인두, 후두를 포함한 상기도 점막에 생기는 염증성 반응을 의미해요. 즉, 바이러스나 세균 등에 감염되어서 인두와 후두에 염증이 생긴 것입니다.

목감기의 증상

목감기 증세 초기에는 인두의 이물감과 건조감, 가벼운 기침 등의 증세가 나타나다가 심해지면 통증 때문에 음식을 삼키기 어려우며 고열, 두통, 전신권태, 식욕부진 등의 증상이 나타나기도 합니다.

입에서 냄새가 나고 혀에 설태가 끼기도 하며, 후두에까지 염증이 번지면 목소리가 쉬기도 하고, 귀 밑부분의 통증을 호소하기도 해요. 급성의 경우 초기에 목이 마르고 따갑고, 열이 나면서 음식물을 삼킬 때 통증이 심합니다.

기침, 가래, 식욕저하, 변비 등이 나타나기도 해서 굉장히 괴롭습니다. 만성의 경우에는 목이 마르고 아프며 간질거리고, 피로하면 증세가 심해져 쉰 목소리가 나고 소리가 작아집니다.

목감기의 원인

목감기의 원인은 무엇일까요? 바이러스, 세균 등에 감염되어 발생하는 목감기는 크게 급성과 만성으로 나눌 수 있어요. 

급성은 급격한 기온 변화, 감기, 열성질환, 과로, 허약한 체질, 세균 감염 등의 원인으로, 만성은 급성인후염이 반복해서 재발하거나 지나친 흡연, 음주, 과로, 자극성 음식 섭취, 목의 혹사, 인후두 역류질환 등이 원인이 되어 나타납니다.

드물게는 자극성 가스나 화학물질, 화학증기를 들이마시거나 부비동 등 인접 부위로부터 염증이 파급되어 생길 수도 있어요.

목감기와 아이스크림?

과연 정말 목감기에는 아이스크림이 좋을까요? 목감기에 걸렸을 경우 아이스크림과 같이 찬 음식이 좋다는 속설이 있죠.

먹고 싶은 음식이 우리의 몸에서 필요로 하는 음식이라고 생각하여 목감기에 걸렸을 때 찬 음식을 먹는 경우가 있습니다. 이는 고열로 인한 건조감과 목 통증을 잠시 줄일 수 있겠지만, 궁극적으로는 목감기 치료 경과에 큰 도움이 되지는 않습니다.

목감기에 좋은 음식

그렇다면 목감기에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 우선, 비타민과 미네랄이 풍부한 색깔 있는 채소와 과일이 목감기에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

이 외에도, 단백질과 비타민 B가 풍부한 닭고기, 오메가-3 지방산이 풍부한 등푸른 생선 등이 목감기에 도움이 됩니다. 

또한 예로부터 민간요법으로 사용되던 모과, 유자, 생강, 도라지, 배 등을 이용하여 차로 만들어 수시로 먹는 것도 수분 보충에 좋으며, 비타민과 다양한 활성 성분이 기침, 가래 등의 증상에 도움을 줄 수 있어요. 

마지막으로, 유산균의 섭취는 면역력 증강에 도움이 될 수 있으며, 특히 어린 소아의 경우 감기 증상과 함께 설사, 구토, 복통 등이 동반되는 경우가 흔해 섭취를 권장합니다.

이렇게 목감기에 대해 알아보았습니다. 목감기로 심한 통증과 불편함을 호소하신다면, 전문 의료진과 상담하시는 것을 추천드립니다.

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